We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
พื้นหลัง
หลักสูตรในการลดน้ำหนัก: 21 บทเรียนทางจิตวิญญาณสำหรับการยอมแพ้น้ำหนักของคุณตลอดกาลเขียนโดย Marianne Williamson, ครูสอนจิตวิญญาณที่ได้รับการยกย่องในระดับสากลและนักเขียนยอดนิยมของ A Return To Love
ในหลักสูตรการลดน้ำหนักวิลเลียมสันตรวจสอบการเชื่อมต่อระหว่างจิตวิญญาณและการสูญเสียน้ำหนักและช่วยให้ผู้อ่านเพื่อระบุและแก้ไขสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาการลดน้ำหนักของพวกเขา
ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับคอร์สลดน้ำหนัก
วิลเลียมสันกล่าวว่าหลักสูตรในการลดน้ำหนักแตกต่างจากสิ่งอื่นที่คุณอาจเกี่ยวข้องกับอาหารและการออกกำลังกาย มันเป็นวิธีการฝึกสติของคุณเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณ
ตามที่เธอพูดถ้าคุณไม่เปลี่ยนวิธีคิดของคุณแม้ว่าคุณจะลดน้ำหนักได้คุณก็ยังคงมีจิตใต้สำนึกที่จะได้รับมันกลับมาอีกครั้ง “ การเอาชนะตนเองได้ดังนั้นการพยายามลดน้ำหนักส่วนเกินเว้นแต่ว่าคุณเต็มใจที่จะวางรูปแบบความคิดที่เริ่มผลิตในตอนแรกและตอนนี้ก็เข้ามาแทนที่”
หลักสูตรในการลดน้ำหนักจะแนะนำผู้อ่านผ่านชุดของบทเรียน 21 บทที่ส่งเสริมการรวมของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถเรียกคืนความฉลาดทางธรรมชาติของมัน คุณจะปรับความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเอง - และร่างกายของคุณ - จากสิ่งที่อยู่ในความกลัวไปสู่ความรักความตระหนักและการยอมรับ
แทนที่จะแนะนำอาหารที่เฉพาะเจาะจงหรืออาหารบางอย่างคุณจะได้รับการส่งเสริมให้ตระหนักถึงวิธีการกินและความคิดที่คุณมีในระหว่างมื้ออาหาร เมื่อคุณปล่อยความคิดและอารมณ์ด้านลบออกไป - และเน้นความคิดเชิงบวกคุณจะรู้ว่าคุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารของคุณขณะเดียวกันก็ดูแลความต้องการทางร่างกายของร่างกายด้วย
อาหารแนะนำ
ไม่แนะนำอาหารเฉพาะในหลักสูตรลดน้ำหนักนี้
แผนอาหารตัวอย่าง
หลักสูตรในการลดน้ำหนักไม่รวมแผนอาหาร
สำหรับแนวคิดอาหารเพื่อสุขภาพลองดูที่หน้าสูตรอาหารเพื่อสุขภาพของเรา
คำแนะนำการออกกำลังกาย
ในหลักสูตรการลดน้ำหนักนี้ 21 บทเรียนทางจิตวิญญาณสนับสนุนให้ผู้อ่านค่อยๆเพิ่มระดับของการออกกำลังกาย สำหรับผู้ที่ไม่เคลื่อนไหวร่างกายการเดินเพียง 10 นาทีถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี อย่าตั้งค่าตัวเองสำหรับความล้มเหลวด้วยการตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายที่ไม่สมจริง แต่ก็อย่าหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเพราะคุณรู้สึกว่าสถานการณ์ของคุณสิ้นหวัง
คุณถูกเตือนไม่ให้คิดว่าการออกกำลังกายเป็นรูปแบบของการลงโทษหรือการหมกมุ่นกับจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญหรือน้ำหนักที่คุณจะสูญเสียไป ควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นวิธีที่จะให้ร่างกายของคุณในสิ่งที่มันต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีและการทำงานอย่างเหมาะสม
ต้นทุนและค่าใช้จ่าย
หลักสูตรในการลดน้ำหนัก: 21 บทเรียนทางจิตวิญญาณสำหรับการยอมแพ้น้ำหนักของคุณตลอดกาลขายปลีกที่ $ 24.95
ข้อดี
- ส่งเสริมแนวทางการดำเนินชีวิตแบบองค์รวมเพื่อการควบคุมน้ำหนัก
- เน้นด้านอารมณ์และจิตใจที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก
- อาจช่วยแบ่งวงจรของการติดอาหารการอดอาหารโยโย่และการรับประทานอาหารซึ่งต้องกระทำ
- หลักสูตรลดน้ำหนักนี้มีองค์ประกอบศรัทธาที่แข็งแกร่งที่จะดึงดูดผู้อ่านที่นับถือศาสนาคริสต์
- กระตุ้นให้เกิดการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นทีละน้อย
จุดด้อย
- หลักสูตรลดน้ำหนักนี้ไม่รวมข้อมูลหรือคำแนะนำเกี่ยวกับอาหาร
- จะใช้เวลาสักครู่เพื่อให้ผลการลดน้ำหนักปรากฏชัดเจน
- ผู้อ่านที่ไม่ใช่คริสเตียนอาจไม่เกี่ยวข้องกับการอ้างอิงทางศาสนามากมายในหนังสือ
สรุปผลการวิจัย
หลักสูตรในการลดน้ำหนักจะดึงดูดผู้อ่านที่การรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์หรือความเครียดมีบทบาทสำคัญในการไม่สามารถที่จะลดน้ำหนัก การระบุสาเหตุที่แท้จริงของการเพิ่มน้ำหนักและการพัฒนาการรับรู้ที่เพิ่มขึ้นของปัจจัยทางอารมณ์และจิตใจจะช่วยให้ผู้อ่านสามารถเคลื่อนที่ไปสู่น้ำหนักในอุดมคติของพวกเขาและยุติวงจรการอดอาหารและการกินมากเกินไปตลอดไป
โดย Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
สอบทานล่าสุด: 12 มกราคม 2017
ในนั้นมีบางอย่าง Many thanks for the information. It is very glad.
ฉันไม่เข้าใจสิ่งที่คุณมีในใจ?
อาจมีข้อผิดพลาด?
ฉันรู้ดีว่านี่เป็นข้อผิดพลาด
ความคิดที่น่าทึ่ง
มีบางอย่างในนี้ ขอขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือของคุณเกี่ยวกับปัญหานี้