การปฏิวัติอาหารต่อมไทรอยด์

การปฏิวัติอาหารต่อมไทรอยด์อธิบายว่าชาวอเมริกันกว่า 50 ล้านคนมีปัญหาเรื่องน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของต่อมไทรอยด์ที่ไม่ดี

ผู้แต่ง Mary J. Shomon ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคต่อมไทรอยด์ในปี 1995 ตั้งแต่นั้นมาก็เริ่มที่จะช่วยเหลือผู้อื่นที่ต้องดิ้นรนกับความท้าทายด้านสุขภาพที่คล้ายกัน

หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วย:

• แนวทางที่จะช่วยคุณพิจารณาว่าคุณมีภาวะไทรอยด์ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย
• ข้อมูลเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษา
• คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการทางสมุนไพรและโภชนาการ
• คำแนะนำเกี่ยวกับแผนอาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยไทรอยด์

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับอาหารของต่อมไทรอยด์

Mary J. Shomon อธิบายว่าปัญหาของต่อมไทรอยด์ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยสามารถชะลอการเผาผลาญของคุณและทำให้สมดุลของฮอร์โมนลดลง สิ่งนี้ทำให้ยากต่อการลดน้ำหนักแม้ว่าคุณจะ จำกัด แคลอรี การวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมอาจเป็นสิ่งที่จำเป็นในการฟื้นฟูการเผาผลาญของคุณเพื่อให้คุณสามารถเริ่มลดน้ำหนักได้

หนังสือเล่มนี้มีรายการตรวจสอบอาการ” และแนวทางโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ได้แก่ :

• โรคของ Hashimoto
• hypothyroidism
• hyperthyroidism
• มะเร็งต่อมไทรอยด์

การปฏิวัติอาหารต่อมไทรอยด์กล่าวถึงการรักษาและยาที่หลากหลายสำหรับเงื่อนไขเหล่านี้ คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเพิ่มการทำงานของต่อมไทรอยด์ของคุณตามธรรมชาติด้วยสมุนไพรโภชนาการและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ

การกินต่อมไทรอยด์เพื่อสุขภาพ

หนังสือไม่ได้รวมอาหารที่เฉพาะเจาะจงที่ต้องติดตาม ค่อนข้างจะอธิบายข้อดีข้อเสียของอาหารยอดนิยมที่หลากหลายเพื่อช่วยคุณตัดสินใจว่าอะไรจะดีที่สุดสำหรับคุณ

เพื่อปรับปรุงสมดุลของฮอร์โมนของคุณและสนับสนุนสุขภาพของต่อมไทรอยด์คุณควร:

• กำจัดคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านกระบวนการและเรียบง่าย
• กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง
• หลีกเลี่ยงของหวานโดยเฉพาะหลังมื้อใหญ่ ๆ
• กินอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูง
• กินอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมมากขึ้น

หลีกเลี่ยงอาหาร Goitrogenic

อาหารบางชนิดมีสารที่เรียกว่า goitrogens ซึ่งอาจทำให้ต่อมไทรอยด์ขยายใหญ่ขึ้น อาหาร Goitrogenic ยังสามารถชะลอไทรอยด์ได้

ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มี goitrogenic ต่อไปนี้หากคุณสงสัยว่าภาวะพร่อง

บรอกโคลี, กะหล่ำดอก, ผักคะน้า, กะหล่ำปลี, หัวไชเท้า, ผักขม, หัวผักกาด, แพงพวย, สตรอเบอร์รี่, ลูกพีช, ลูกเดือย, ลูกเดือย, ถั่วลิสง

อาหารดังต่อไปนี้ได้รับการแนะนำสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารต่อมไทรอยด์

ชีสไขมันต่ำ, โยเกิร์ตธรรมดา, ไข่, ปลากะตัก, ปลาซาร์ดีน, เนื้อไม่ติดมัน, วัวกระทิง, เนื้อซี่โครงหมู, อกไก่งวง, ถั่ว garbanzo, ถั่วลิมา, ถั่ว, ถั่ว, แครอท, มะเขือ, ฟักทอง, เห็ด, พริกไทย, ผักชนิดหนึ่ง , มันเทศ, อะโวคาโด, แอปเปิ้ล, เบอร์รี่, กีวี, ลูกแพร์, ลูกพรุน, ซีเรียลรำ, ขนมปังธัญพืช, ข้าวโอ๊ต, อัลมอนด์, ถั่วบราซิล, วอลนัท, น้ำมัน flaxseed, น้ำมันมะพร้าว, สมุนไพรและเครื่องเทศ, ชาเขียว

แผนอาหาร?

หนังสือเล่มนี้ไม่รวมแผนอาหาร แต่แนะนำให้คุณลองใช้โปรแกรมควบคุมอาหารอื่นแทน ตัวเลือกที่เป็นไปได้รวมถึง Weight Watchers, South Beach หรือ The Fat Flush Diet

แบบฝึกหัด T-Tapp ที่แนะนำ

หนังสือเล่มนี้มีข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายของ T-Tapp ซึ่งได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของต่อมไทรอยด์

นี่คือระบบการออกกำลังกายที่ทำโดยไม่มีน้ำหนักการกระโดดหรือแอโรบิกแรงกระแทกสูง ใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงและควรทำอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์

ต้นทุนและค่าใช้จ่าย

การปฏิวัติอาหารต่อมไทรอยด์: จัดการต่อมไขมันในร่างกายของคุณเพื่อการลดน้ำหนักที่ยั่งยืนในราคาขายปลีกที่ $ 16.99

คลิกที่นี่เพื่อซื้อการปฏิวัติอาหารต่อมไทรอยด์ในราคาพิเศษ

ข้อดี

• ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาทางการแพทย์และธรรมชาติสำหรับปัญหาต่อมไทรอยด์
• อาจเสนอวิธีแก้ปัญหาการลดน้ำหนักสำหรับ dieters ที่มีความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ undiagnosed
• ผู้อ่านสามารถเกี่ยวข้องกับเรื่องราวส่วนตัวของผู้ป่วยไทรอยด์คนอื่น ๆ
• จัดเตรียมลิงก์ไปยังทรัพยากรจำนวนมาก
• เน้นความสำคัญของการจัดการความเครียดสำหรับการลดน้ำหนัก
• กระตุ้นให้ออกกำลังกายเป็นประจำ

จุดด้อย

• ไม่รวมเมนูเฉพาะสำหรับปัญหาต่อมไทรอยด์
• จำเป็นต้องอ้างถึงหนังสืออาหารอื่น ๆ สำหรับแผนอาหารและสูตรอาหาร
• ต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาโรคไทรอยด์
• ผู้เขียนไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

ไทรอยด์ผิดปกติอาจเป็นความผิด

หากคุณประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักด้วยแผนการลดน้ำหนักแบบเดิมไทรอยด์ไดเอทรีโวลูชั่นให้ข้อมูลเกี่ยวกับการจัดการภาวะไทรอยด์เพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก มันไม่ได้รวมอาหารที่เฉพาะเจาะจง แต่สามารถใช้ร่วมกับโปรแกรมอาหารที่ได้รับความนิยมจำนวนมาก

โดย Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

สอบทานล่าสุด: 18 มกราคม 2018