We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Super Cleanse: Detox ร่างกายของคุณเพื่อสุขภาพและความงามในระยะยาวเขียนโดย Adina Niemerow
เธอทำงานเป็นพ่อครัวส่วนตัวสำหรับคนดังและมืออาชีพที่ต้องการปรับปรุงชีวิตของพวกเขาผ่านอาหารที่มีทั้งอาหาร
Niemerow นำเสนอ โปรแกรมทำความสะอาดเก้าแบบ ในหนังสือของเธอที่ให้โอกาสแก่ผู้ที่ได้รับประสบการณ์จากการฟื้นฟูร่างกายการรับรู้ภาพขยายและมุมมองใหม่ ๆ
เธอบอกว่าการทำความสะอาดเป็นขั้นตอนแรกที่ดีต่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่เธอก็สร้างอาหารชำระล้างเหล่านี้เพื่อปลุกจิตวิญญาณให้มากเท่ากับร่างกายและจิตใจ
เพราะไม่ใช่ว่าทุกคนจะมีการเตรียมพร้อมทั้งทางร่างกายจิตใจหรืออารมณ์เพื่อทำดีท็อกซ์อย่างเข้มงวดเธอจึงเสนอทางเลือกที่หลากหลายตั้งแต่โปรแกรมอ่อนโยนที่ค่อยๆแนะนำอาหารมังสวิรัติอย่างช้าๆไปสู่การดื่มน้ำส้มอย่างรวดเร็วเพื่อล้างพิษในร่างกาย
ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับ Super Cleanse Diet
สำหรับข้อมูลโปรแกรมการชำระล้างเก้ารายการแต่ละรายการนั้นมีให้เกี่ยวกับระยะเวลาในการติดตามโปรแกรมและจำนวนครั้งสูงสุดที่จะทำในแต่ละปี
Niemerow อธิบายว่าขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ปัจจุบันของคุณและวิธีการทำความสะอาดที่คุณเลือกอย่างเข้มงวดคุณอาจพบกับปฏิกิริยาการรักษาเมื่อร่างกายกำจัดสารพิษ เหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการล้างพิษและมักจะบรรเทาลงในสองวันแรก
Dieters ได้รับเคล็ดลับโภชนาการและไลฟ์สไตล์สำหรับสัปดาห์ที่นำไปสู่การทำความสะอาดเพื่อช่วยลดโอกาสในการประสบอาการดีท็อกซ์ที่ไม่สบายเหล่านี้
อาหารทำความสะอาดรวมถึง:
- ทำความสะอาดวันเดอร์วันเดียว: สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มทำความสะอาดและต้องการการทำความสะอาดที่อ่อนโยน
- หัวเราะพระพุทธเจ้าทำความสะอาด: การแนะนำอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพที่สมดุล
- ความท้าทาย Face-Lift สามวัน: รวมอาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับผิวของคุณด้วยทรีทเม้นต์เพื่อความงามตามธรรมชาติ
- บางคนไม่ชอบมัน Raw Cleanse: การแนะนำรสชาติอาหารมังสวิรัติแบบดิบ
- Karma Cleanse: ขึ้นอยู่กับคำสอนโบราณของอายุรเวทยา
- ทำความสะอาด Urban Revitalizer: ต่อต้านผลกระทบที่เกิดจากความเครียดในการใช้ชีวิตในเมือง
- Winter Wake-Up Cleanse: ช่วยในการเอาชนะผลกระทบของการรับประทานอาหารที่เพิ่มขึ้นและลดกิจกรรมที่อาจเกิดขึ้นในสภาพอากาศที่เย็นกว่า
- Green Buzz Cleanse: ขึ้นอยู่กับการบริโภคน้ำผลไม้สีเขียวเพื่อกระตุ้นการทำความสะอาดอย่างมาก
- ไม่มีที่ไหนเหมือนบ้านทำความสะอาด: เกี่ยวข้องกับการแทนที่ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือนและเครื่องสำอางที่เป็นพิษด้วยทางเลือกที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น
อาหารแนะนำ
ผลไม้และผักสด, น้ำผลไม้สีเขียว, สมูทตี้, ซุปมังสวิรัติ, ผักนึ่ง, ถั่ว, เมล็ด, ข้าวกล้อง, quinoa, ถั่วเขียว, ชาสมุนไพร, น้ำมะนาว
แผนอาหารตัวอย่าง
ต่อไปนี้เป็นแผนอาหารตัวอย่างสำหรับ หัวเราะพระพุทธเจ้าทำความสะอาด:
| เมื่อตื่น น้ำมะนาวร้อนๆ |
| อาหารเช้า แอปเปิ้ลเบอร์รี่ม้วย |
| อาหารว่างยามเช้า น้ำมะนาวสะระแหน่ของพระพุทธเจ้า |
| อาหารกลางวัน สลัดผักขนาดใหญ่พร้อมน้ำมะนาวทาฮินี |
| ของว่างยามบ่าย ชาและแอปเปิ้ล, แตงกวาขนาดเล็กหรือพริกหยวกหรือแครอทขนาดกลาง |
| อาหารเย็น อาหารเม็กซิกันถั่ว |
ออกกำลังกาย 30 นาทีในแต่ละวัน
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนเพิ่มออกซิเจนในกระแสเลือดและช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย ผู้ที่หิวโหยได้รับการสนับสนุนให้ออกกำลังกายอย่างน้อยสามสิบนาทีต่อวันและอาจเลือกกิจกรรมใด ๆ ที่พวกเขาชอบเช่นการเดินโยคะการเต้นรำการว่ายน้ำและการขี่จักรยาน
ไม่แนะนำให้เริ่มการออกกำลังกายแบบใหม่ที่มีพลังในระหว่างการทำความสะอาดอาหาร
ต้นทุนและค่าใช้จ่าย
Super Cleanse: ดีท็อกซ์ร่างกายของคุณเพื่อสุขภาพและความงามที่ยั่งยืนขายปลีกในราคา $ 14.95
อาจจำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์ครัวเพิ่มเติมเช่นเครื่องคั้นน้ำผลไม้ปั่นหรืออาหารขจัดน้ำ
ดีท๊อกซ์ข้อดี
- เสนอตัวเลือกโปรแกรมที่หลากหลาย
- สามารถติดตามได้โดยไม่จำเป็นต้องปรับวิถีชีวิตประจำวัน
- ให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการแบ่งอาหารคลีนซิ่งและกลับสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
- รวมกว่า 100 สูตร
- ให้ข้อมูลเกี่ยวกับ superfoods
- รวมถึงโบนัสงานฉลองเม็กซิกันซึ่งให้บริการอาหารเม็กซิกันมังสวิรัติเพื่อสุขภาพ
ดีท๊อกซ์ Cons
- dieters บางคนอาจพบอาการดีท็อกซ์อึดอัดเช่นปวดหัวและความเหนื่อยล้า
- ไม่รวมแผนเมนูแบบละเอียด
- ไม่ใช่อาหารบำรุงสุขภาพที่ต่อเนื่อง
ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าหลายแบบให้เลือก
Super Cleanse นำเสนอ dieters ที่ต้องการทำอาหารคลีนซิ่งให้เลือกมากมายตั้งแต่โปรแกรมมังสวิรัติอ่อนโยนไปจนถึงการทานน้ำผลไม้มากขึ้น
การทำความสะอาดในช่วงระยะเวลาจากหนึ่งถึงสิบวันและอาจมีคุณค่าเป็นวิธีการเปลี่ยนเป็นโปรแกรมไลฟ์สไตล์สุขภาพใหม่ แต่หนังสือเล่มนี้ไม่รวมถึงแผนอาหารในระยะยาว
โดย Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
- อ้างอิง:
- Montbriand, M. J. (1998) ทิ้ง biomedicine สำหรับการรักษาทางเลือก: เรื่องราวของผู้ป่วยมะเร็ง การพยาบาลผู้ป่วยมะเร็ง, 21 (1), 36-45 บทคัดย่อ
- Horne, S. (2006) การทำความสะอาดลำไส้ใหญ่: การบำบัดด้วยวิธีธรรมชาติที่เป็นที่นิยม แต่เข้าใจผิด วารสารเภสัชสมุนไพร 6 (2), 93-100 บทคัดย่อ
- Lad, V. (2002) ตำราเรียนอายุรเวท กดอายุรเวท
สอบทานล่าสุด: 10 มกราคม 2017
