ข้อมูล

สารละลายน้ำตาล

สารละลายน้ำตาล


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

โซลูชั่นน้ำตาลถูกตีพิมพ์โดยบรรณาธิการของนิตยสารการป้องกันซึ่งอ้างว่าโปรแกรมของพวกเขาสามารถสร้างความสมดุลของน้ำตาลในเลือดภายในหนึ่งเดือน

มันมีเป้าหมายไปยังคนจำนวนมากที่ไม่ใช่ผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ได้รับผลกระทบจากภาวะน้ำตาลในเลือดที่ไม่ดีซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อความสามารถในการลดน้ำหนัก แต่ยังอาจทำให้เกิดอาการเช่นความเหนื่อยล้าซึมเศร้าและความเข้มข้นต่ำ

หากระดับน้ำตาลในเลือดไม่ได้ถูกควบคุมอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงหลายอย่างรวมถึงโรคหัวใจมะเร็งและเบาหวาน

พื้นฐานการแก้ปัญหาอาหารน้ำตาล

โซลูชั่นน้ำตาลมุ่งเน้นไปที่สามพื้นที่สำคัญ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายและการบรรเทาความเครียดเพื่อให้ผู้อ่านมีความรู้ที่จำเป็นในการป้องกันการเกิดโรคเบาหวานรวมถึงวิธีการสร้างสมดุลหากได้รับการวินิจฉัยแล้วว่ามีภาวะน้ำตาลในเลือดที่เกี่ยวข้องเช่นความต้านทานต่ออินซูลิน

อาหารเป็นศูนย์กลางในการเลือกอาหารที่มีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แนะนำให้รับประทานอาหารที่สมดุลสามมื้อและของว่างขนาดเล็กสามมื้อต่อวันเพื่อให้ร่างกายได้รับเชื้อเพลิงที่มีคุณค่าทางโภชนาการตลอดทั้งวัน

เครื่อง Dieters นั้นมีกลยุทธ์ที่ใช้งานได้จริงสำหรับการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพเมื่อรับประทานอาหารนอกบ้านวิธีการดื่มด่ำกับขนมโดยไม่กระทบกับระดับน้ำตาลในเลือดและให้คำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเพิ่มผลของโปรแกรม

อาหารแนะนำ

  • คาร์โบไฮเดรตดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำเช่นขนมปังโฮลวีตพาสต้าและพืชตระกูลถั่ว
  • อาหารเส้นใยสูงจะเน้นเพราะเส้นใยเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคหัวใจ
  • ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำเช่นแอปเปิ้ล, ลูกแพร์, บลูเบอร์รี่, ส้มเขียวหวาน
  • ผักต่างๆเช่นแครอทผักโขมบร็อคโคลี่และมันฝรั่งอบ
  • แหล่งโปรตีนอาจรวมถึงสเต็กไก่งวงไก่และอาหารทะเล
  • นมพร่องมันเนย
  • ขอแนะนำอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวสูงเช่นน้ำมันมะกอกและเนยมะม่วงหิมพานต์ ไขมันเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจ

โปรแกรมออนไลน์รวมถึงแผนอาหารและสูตรอาหารมากมายเช่น:

  • พาสต้าไก่อบ
  • หอยเชลล์เบตเชอรี่
  • สเต็กกระเทียม - มัสตาร์ดเกรอะกรัง
  • ไก่ย่างกับซัลซ่ามะม่วง
  • ซุปหอยลาย
  • Chili-Lime Snapper

แผนอาหารตัวอย่าง

อาหารเช้า

มัฟฟินภาษาอังกฤษแบบโฮลวีตกับเนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์และแยม, ไชโยพร้อมบลูเบอร์รี่, นมพร่องมันเนย 1 ถ้วย

ขนมขบเคี้ยว

ส้มและข้าวโพดคั่ว

อาหารกลางวัน

แซนด์วิชไก่งวงแครอทและแอปเปิ้ล

ขนมขบเคี้ยว

แครอทและถั่วเขียวจุ่มในทาฮินี

อาหารเย็น

เตตร้าซินนีไก่กับบะหมี่พิเศษ, ผักโขม, โรลเย็น, สมาร์ทบาลานซ์, แคนตาลูปและนมพร่องมันเนย 1 ถ้วย

ขนมขบเคี้ยว

แครกเกอร์ส้มและชีส

คำแนะนำการออกกำลังกาย

ความสำคัญของการออกกำลังกายในโปรแกรมลดน้ำหนักนั้นได้อธิบายไว้และ The Sugar Solution รวมถึงระบอบการฝึกความแข็งแรง 10 นาที โปรแกรมออนไลน์ยังมีการสาธิตการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหว

มีการแนะนำการออกกำลังกายที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ที่ยุ่งและไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกโรงยิมที่มีราคาแพงหรือมีความมุ่งมั่นในเวลามาก

ต้นทุนและค่าใช้จ่าย

หนังสือ Sugar Solution มีราคา $ 24.95

ข้อดี

  • ครอบคลุมสุขภาพหลายด้านรวมถึงการออกกำลังกายและการจัดการความเครียด
  • ให้การศึกษาเกี่ยวกับวิธีการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
  • สามารถใช้เป็นโปรแกรมเพื่อสุขภาพที่ดีได้อย่างง่ายดายหลังจากน้ำหนักเป้าหมายสำเร็จ
  • การสนับสนุนออนไลน์แสดงให้เห็นว่าเกี่ยวข้องกับความสำเร็จในระดับที่มากขึ้นด้วยโปรแกรมลดน้ำหนัก
  • ป้องกันความเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคหัวใจ

จุดด้อย

  • แผนเมนูขึ้นอยู่กับข้าวสาลีที่มีอาหารเช่นขนมปังพาสต้าแครกเกอร์และซีเรียลและจะไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตนหรือแพ้
  • น้ำตาลในปริมาณที่พอเหมาะมีผลต่อสุขภาพที่ไม่ได้รับการพิสูจน์

ให้คำแนะนำในการลดน้ำตาลที่ดี

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีความไม่สมดุลของระดับน้ำตาลในเลือดหรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวานหรือโรคหัวใจน้ำตาลโซลูชั่นให้โปรแกรมที่สมดุลที่ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่จะช่วยให้คุณสร้างวิถีชีวิตที่จะสนับสนุนสุขภาพ ระยะยาว.

โดย Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    อ้างอิง:
  • Sonestedt, E. , Øverby, N. C. , Laaksonen, D. E. , Birgisdottir, B. E. (2012) การบริโภคน้ำตาลสูงทำให้ปัจจัยเสี่ยง cardiometabolic และเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหลอดเลือดหัวใจ? การวิจัยด้านโภชนาการอาหาร, 56. ลิงค์การศึกษา
  • Lustig, R. H. , Schmidt, L. A. , Brindis, C. D. สาธารณสุข: ความจริงที่เป็นพิษเกี่ยวกับน้ำตาล ธรรมชาติ, 482 (7383), 27-29 ลิงค์การศึกษา

สอบทานล่าสุด: 25 มกราคม 2018

ฉันแค่อยากจะบอกว่าเว็บไซต์นี้ดีเพียงใด เครื่องคิดเลขแคลอรี่มาโครและสารอาหารทุกวันที่ฉันต้องการใช้ตลอดเวลา ขอบคุณ!

-


ดูวิดีโอ: กนนำตาลตรวจเบาหวานขณะตงครรภเบาหวานขณะตงครรภ-การตรวจเบาหวานตงครรภ #Familymanคณพอมอใหม (มิถุนายน 2022).


ความคิดเห็น:

  1. Naji

    Zer ดีฉันใส่ 5 คะแนน

  2. Gardanos

    ฉันไม่เข้าใจความเชื่อมโยงของชื่อเรื่องกับข้อความ

  3. Xabat

    ชิ้นสุดคุ้ม

  4. Walbrydge

    ฉันเริ่มอ่านด้วยทัศนคติที่ไม่เชื่อ แต่ในที่สุดฉันก็ดีใจ - ผู้เขียนยอดเยี่ยมมาก!

  5. Eoghann

    Excuse me, the question is removed



เขียนข้อความ