ข้อมูล

รีบู๊ตด้วย Joe Juice Diet

รีบู๊ตด้วย Joe Juice Diet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Reboot with Joe Juice Diet ได้รับการพัฒนาโดย Joe Cross ที่ได้รับการยอมรับในระดับสากลในขณะที่เขาถ่ายทำประสบการณ์เมื่อเขา คั้นน้ำผลไม้เป็นเวลา 60 วัน.

ในระหว่างการเดินทางครั้งนี้ครอสเปลี่ยนชีวิตของเขาเอาชนะโรคอ้วนนิสัยการใช้ชีวิตในเชิงลบและสภาพสุขภาพที่หลากหลาย

นับตั้งแต่ภาพยนตร์สารคดีของเหตุการณ์“ Fat, Sick Nearly Dead” ได้รับการปล่อยตัว Cross ได้ส่งเสริมให้ ประโยชน์ต่อสุขภาพของการคั้นน้ำ.

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับไดเอทของ Juice Juice

ใน รีบูตเครื่องด้วย Joe Juice Dietเขาแบ่งปันเรื่องราวของเขาและพูดคุยเกี่ยวกับแผนการที่เขาใช้กับน้ำผลไม้ของเขาอย่างรวดเร็ว เขายังเสนอช่วงของ แผนสั้นและยืดหยุ่นมากขึ้น ที่จะทำให้ทุกคนสามารถคั้นน้ำและปรุงจากพืชได้

รีบูทน้ำผลไม้เริ่มต้นอย่างรวดเร็ว 3 วัน

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยแผนนี้หากคุณต้องการรีเซ็ตร่างกายของคุณอย่างรวดเร็วและเริ่มต้นด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ

มันประกอบไปด้วย น้ำผลไม้พร้อมอาหารจากพืชหนึ่งมื้อ แต่ละวัน.

กระโดด 5 วันสู่การรีบูตเครื่องคั้นน้ำ

หากคุณยังใหม่กับการรีบูตแผนนี้ให้คุณลองคั้นน้ำนานพอที่จะทำลายนิสัยเชิงลบ ในตอนท้ายของวันที่ห้าคุณควรจะรู้สึกดีและมีตัวเลือกที่ขยายน้ำอย่างรวดเร็ว

รีบูต 10 วัน

แผนนี้แนะนำหากคุณต้องการให้ร่างกายได้รับสารอาหาร แต่ไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนักมาก นอกจากนี้ยังเป็นแผนการที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการความยืดหยุ่นในการผสมคั้นน้ำเข้ากับไลฟ์สไตล์ของพวกเขา

มันเกี่ยวข้องกับการบริโภค สองน้ำผลไม้สดทุกวัน ใช้ร่วมกับอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบ

รีบูทคลาสสิค 15 วัน

น้ำผลไม้ที่ยาวนานกว่าสิบห้าวันสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงนิสัยการกินและความชอบด้านอาหารได้อย่างยั่งยืน

คุณจะ เริ่มต้นด้วยการคั้นน้ำห้าวันรวมทั้งการกิน เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายในอาหาร

รีบูต 15 วัน 5-5-5

ในแผนนี้คุณจะกินเป็นเวลาห้าวันน้ำผลไม้เป็นเวลาห้าวันแล้วกินเป็นเวลาห้าวัน หากคุณต้องการรีบูตอีกต่อไปคุณสามารถทำได้ สลับระหว่างการกินและการคั้นน้ำ.

รีบูทคลาสสิค 30 วัน

สำหรับบุคคลที่อยู่ในสถานการณ์ที่มีความอ้วนหรือความท้าทายด้านสุขภาพแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้เร็ว ๆ

มันเริ่มต้นด้วยการคั้นน้ำห้าวันรวมถึงการรับประทานเพื่อเตรียมคุณให้พร้อม คั้นน้ำ 25 วัน.

ไม่แนะนำให้งดอาหารน้ำผลไม้นานเกินสามสิบวันหากไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

โจข้ามหุ้นเกี่ยวกับวิธีการของเขา

การเปลี่ยนออก

ในที่สุดคุณจะสามารถกินสามมื้อต่อวันและรวมความหลากหลายของอาหารในอาหารของคุณ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือการเปลี่ยนช้าๆเป็นอาหารที่สมดุลเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณปรับค่อยๆ

อาหารแนะนำ

รีบูตเครื่องด้วยอาหารแนะนำจากโจ
ผลไม้สดและน้ำผัก, สมูทตี้สีเขียว, แอปเปิ้ล, เบอร์รี่, อะโวคาโด, มะเขือเทศ, ผักคะน้า, หัวผักกาด, arugula, พริก, แตงกวา, บวบ, เห็ด, กระหล่ำปลี, มันเทศ, เมล็ดแฟล็กซ์ ถั่ว, ถั่ว, นมอัลมอนด์, น้ำมันมะกอก, น้ำมันมะพร้าว, น้ำเชื่อมเมเปิ้ล

แผนมื้ออาหารรีบูต 3 วัน

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของเมนูสำหรับการรีบูต 3 วัน

เมื่อเกิดขึ้น

8 ออนซ์น้ำร้อนและมะนาว

อาหารเช้า

Sporty Spice Juice

อาหารกลางวัน

น้ำองุ่นสีเขียวอันยิ่งใหญ่

ของว่างยามบ่าย

Sporty Spice Juice

อาหารเย็น

สลัดคะน้าและอะโวคาโด
แครอทและมันฝรั่งหวาน“ ทอด”

ขนม

พีชพายดีไลท์

เวลานอน

ชาสมุนไพร

การออกกำลังกายรักษากล้ามเนื้อ Lean

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างการรีบูตเพื่อรักษากล้ามเนื้อติดมันส่งเสริมการลดไขมันและช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น

การออกกำลังกายแบบเบานั้นดีที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามวันแรกของการรีบูตเนื่องจากร่างกายของคุณจะปรับลดปริมาณแคลอรี่ แนะนำให้เดินเล่นโยคะอ่อนโยนไทเก็กพิลาทิสและว่ายน้ำ

ต้นทุนและค่าใช้จ่าย

รีบู๊ตกับอาหารน้ำผลไม้โจ: ลดน้ำหนักรับสุขภาพและความรู้สึกที่น่าตื่นตาตื่นใจขายปลีกที่ $ 16.95

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องซื้อเครื่องคั้นน้ำผลไม้ซึ่งมีราคาประมาณ $ 100-200

ข้อดี

  • เสนอแผนที่มีความยาวและความยากต่างกันเพื่อให้แต่ละบุคคลสามารถเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับพวกเขา
  • รวมถึงแนวทางเกี่ยวกับวิธีการเปลี่ยนน้ำเข้าและออกจากน้ำอย่างรวดเร็วอย่างถูกต้อง
  • ไฮไลท์เรื่องราวความสำเร็จของผู้อื่นที่เอาชนะความท้าทายด้านสุขภาพด้วยการคั้นน้ำ
  • ผู้เขียนเขียนในรูปแบบที่ให้กำลังใจและเกี่ยวข้องกับง่าย
  • Reboot with Joe Juice Diet จัดทำสูตรอาหารสำหรับน้ำผลไม้และอาหารจากพืช
  • คำแนะนำและการสนับสนุนเพิ่มเติมมีให้บริการออนไลน์ฟรี

จุดด้อย

  • คนส่วนใหญ่มีอาการดีท็อกซ์ในช่วงแรกเช่นปวดหัวอ่อนเพลียกล้ามเนื้อและปวดข้อหรือรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร
  • Dieters อาจไม่ได้รับผลลัพธ์ที่น่าทึ่งในฐานะผู้เขียนเนื่องจากระยะเวลาที่สั้นกว่าของแผน
  • การคั้นน้ำหลายครั้งต่อวันอาจใช้แรงงานมากและใช้เวลานาน
  • Dieters อาจมีการเผาผลาญช้าลงเมื่ออดอาหารน้ำผลไม้อีกต่อไปเนื่องจากการบริโภคแคลอรี่ต่ำเป็นเวลานาน

แนะนำการคั้นน้ำได้ดี

Reboot with Joe Juice Diet เสนอคำแนะนำสำหรับทุกคนที่ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพและประโยชน์การลดน้ำหนักของการอดอาหารน้ำผลไม้

มันมีตัวเลือกหลากหลายตั้งแต่การแนะนำ 3 วันจนถึงแผน 30 วันสำหรับผู้ที่มีแรงจูงใจสูง

อาหารที่เกี่ยวข้อง

  • การอดอาหารน้ำผลไม้
  • อาหารดิบ
  • อาหารจากพืช
  • อาหารสมูทตี้

โดย Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    อ้างอิง:
  • Cross, J. (2014) การรีบูตเครื่องด้วยน้ำผลไม้ Joe: ลดน้ำหนัก, มีสุขภาพดีและรู้สึกอัศจรรย์ กลุ่มหนังสือกรีนลีฟ
  • Riboli, E. , Norat, T. (2003) หลักฐานทางระบาดวิทยาของการป้องกันผลของผักและผลไม้ต่อความเสี่ยงโรคมะเร็ง วารสารโภชนาการคลินิกอเมริกัน 78 (3), 559S-569S ลิงค์การศึกษา
  • Rolls, B. J. , Ello-Martin, J. A. , Tohill, B. C. (2004) การศึกษาเรื่องการแทรกแซงสามารถบอกอะไรเราเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคผักและผลไม้กับการควบคุมน้ำหนัก? รีวิวโภชนาการ, 62 (1), 1-17 ลิงค์การศึกษา
  • Epstein, L. H. , Gordy, C. C. , Raynor, H. A. , Beddome, M. , Kilanowski, C. K. , Paluch, R. (2001) เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้และลดปริมาณไขมันและน้ำตาลในครอบครัวที่มีความเสี่ยงต่อโรคอ้วนในวัยเด็ก การวิจัยโรคอ้วน, 9 (3), 171-178 ลิงค์การศึกษา

สอบทานล่าสุด: 29 กรกฎาคม 2017



ความคิดเห็น:

  1. Tayson

    ฉันขอโทษ แต่ในความคิดของฉันคุณยอมรับความผิดพลาด ฉันสามารถพิสูจน์ได้ เขียนถึงฉันใน PM

  2. Florismart

    คุณควรบอกมัน - ผิดพลาด

  3. Tabar

    ฉันขอโทษ แต่ในความคิดของฉันคุณผิด ฉันแน่ใจ. ฉันสามารถพิสูจน์ได้ เขียนถึงฉันใน PM คุยเรื่องนี้

  4. Pancratius

    เห็นด้วยค่ะ ดีมากค่ะ



เขียนข้อความ