ข้อมูล

พีเอชมหัศจรรย์อาหาร

พีเอชมหัศจรรย์อาหาร



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

pH Miracle เขียนโดยนักจุลชีววิทยาและนักโภชนาการ Robert Young ปริญญาเอก มันขึ้นอยู่กับแนวคิดที่ว่าระดับ pH ในเลือดและเนื้อเยื่อของเรามีผลต่อสุขภาพของเราอย่างมีนัยสำคัญและเมื่อร่างกายของเรามีสภาพเป็นกรดมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเมื่อยล้าน้ำหนักเพิ่มภูมิคุ้มกันต่ำปรสิตแคนดิดาและสุขภาพไม่ดีโดยทั่วไป

เราสามารถเอาชนะปัญหาสุขภาพเหล่านี้ได้โดยการปรับระดับ pH ของของเหลวในร่างกายของเราผ่านการบริโภคอาหารที่มีอาหารอัลคาไลน์ในปริมาณสูงและปฏิบัติตามหลักการของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี pH Miracle Diet มีแนวทางในการเปลี่ยนไปใช้อาหารที่เป็นด่างเช่นเดียวกับโปรแกรมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการดูแลรักษาสุขภาพตลอดชีวิต

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับอาหารมหัศจรรย์ของ pH

เพื่อให้ร่างกายของคุณเป็นด่างอาหารของคุณต้องมีอาหารอัลคาไลน์อย่างน้อย 70 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ ส่วนใหญ่คุณจะรับประทานผักดิบน้ำผลไม้และถั่วงอกจำนวนมากด้วยเมล็ดธัญพืชถั่วพืชตระกูลถั่วเต้าหู้ปลาถั่วและเมล็ดพืช

ในขณะที่ผลไม้เป็นอาหารที่ดีสำหรับทำความสะอาดร่างกายและมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง แต่ก็มีน้ำตาลสูงและมีฤทธิ์เป็นกรด ผลไม้ชนิดเดียวที่คุณควรบริโภคเป็นประจำ ได้แก่ มะนาวมะนาวและเกรพฟรุ๊ตเพราะเป็นด่าง

อาหารอื่น ๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงใน pH Miracle Diet ได้แก่ น้ำตาลคาร์โบไฮเดรตที่กลั่นแล้วผลิตภัณฑ์นมเกลือเนยมาการีนเนื้อสัตว์ไข่ไข่ข้าวสาลีข้าวโพดยีสต์เห็ดน้ำส้มสายชูซอสถั่วเหลืองแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

pH Miracle Diet ประกอบด้วยสี่ขั้นตอน:

  • ขั้นตอนที่ 1: การเปลี่ยน: เป็นเวลาสิบสองสัปดาห์คุณจะค่อยๆเปลี่ยนเป็นอาหารที่เป็นด่าง
  • ขั้นตอนที่ 2: ทำความสะอาด: ติดตามน้ำผลไม้สีเขียวอย่างรวดเร็วเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยาระบายธรรมชาติที่ไม่รุนแรง เป็นเรื่องดีกว่าที่คุณเตรียมน้ำผลไม้ของคุณเอง แต่ถ้าคุณไม่ได้เป็นเจ้าของน้ำผลไม้คุณสามารถใช้ผงสีเขียวเข้มข้นผสมกับน้ำ
  • ขั้นตอนที่ 3: อัลคาไลน์อย่างเคร่งครัด: คุณจะกินอาหารอัลคาไลน์เพียงเจ็ดสัปดาห์ด้วยอาหารเสริมเพิ่มเติมรวมถึงโปรไบโอติก คุณจะกินผักที่มีน้ำเป็นส่วนใหญ่โดยเฉพาะผักใบเขียวและมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้อาหารของคุณจะประกอบด้วยอาหารดิบ
  • ขั้นตอนที่ 4: การบำรุงรักษา: ในขั้นตอนสุดท้ายของ pH Miracle Diet คุณจะกินอาหารอัลคาไลน์ 70 หรือ 80 เปอร์เซ็นต์ในขณะที่เพิ่มอาหารอื่น ๆ อีก 20 เปอร์เซ็นต์รวมถึงปลาธัญพืชถั่วเหลืองและผักแป้ง

อาหารปรับสมดุลค่า pH ที่แนะนำ

ผัก, ต้นข้าวสาลี, ถั่วเหลือง, ถั่ว, ผักโขม, quinoa, สะกด, บะหมี่โซบะ, เต้าหู้, อัลมอนด์, เมล็ดเชีย, ปลาแซลมอน, ปลาเทราท์, อะโวคาโด, น้ำมันเมล็ดป่าน, น้ำมันเมล็ดป่าน, สมุนไพรและเครื่องเทศ, มะนาว, มะนาว, เกรปฟรุ้ต กรดอะมิโน

ตัวอย่างแผนอาหารสำหรับมิราเคิลอาหารพีเอช

อาหารเช้า

Quinoa กับอะโวคาโด, มะเขือเทศ, น้ำมัน flaxseed, น้ำมะนาวและกรดอะมิโนของ Bragg

อาหารว่างยามเช้า

ค็อกเทลผักทั้งหมด

อาหารกลางวัน

สลัดสายรุ้งพร้อมถั่วงอก
ซุปบร็อคโคลี่ครีม

ของว่างยามบ่าย

โรลผักโนริ

อาหารเย็น

บะหมี่โซบะยำป่าที่มีคะน้าและถั่วสนรสเผ็ด

ขนม

พายฟักทองจำลอง

คำแนะนำการออกกำลังกาย

ดร. โรเบิร์ตยังกล่าวว่า pH Miracle Diet สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาสร้างความแข็งแกร่งและกล้ามเนื้อรวมถึงให้พลังงานมากขึ้น แนะนำให้ออกกำลังกายเพราะจะช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดกรดและของเสียส่วนเกินได้อย่างไรก็ตามค่า pH Miracle Diet ไม่รวมถึงคำแนะนำเฉพาะในการออกกำลังกาย

ต้นทุนและค่าใช้จ่าย

The pH Miracle: ปรับสมดุลอาหารของคุณเรียกคืนสุขภาพของคุณขายปลีกในราคา $ 16.99

ข้อดี

  • จัดทำแผนรายละเอียดสำหรับค่อยๆเปลี่ยนเป็นอาหารที่เป็นด่าง
  • อาจช่วยด้วยการจัดการของ Candida และปรสิต
  • สามารถช่วยในการปรับปรุงการกู้คืนจากความเจ็บป่วยเรื้อรังที่หลากหลาย
  • กระตุ้นให้รับประทานผักมาก ๆ
  • เน้นความสำคัญของน้ำดื่มบริสุทธิ์
  • ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการรวมอาหาร
  • pH Miracle Diet ประกอบด้วยสูตรอาหาร

จุดด้อย

  • ข้อ จำกัด มากและผู้เสียชีวิตจะต้องหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์นมขนมหวานแอลกอฮอล์และคาเฟอีนอย่างเคร่งครัด
  • ต้องกำจัดอาหารจำนวนมากที่มักจะถือว่ามีสุขภาพดีรวมถึงผลไม้
  • สัปดาห์ที่ทำความสะอาดอาจส่งผลให้เกิดอาการดีท็อกซ์ที่ไม่สบายเช่นปวดหัวและอ่อนเพลีย
  • จะต้องใช้เวลาพอสมควรในการเตรียมอาหาร
  • ยากมากที่จะรับประทานอาหารนอกบ้านและกินอาหารที่มีค่า pH
  • เกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่หลากหลาย
  • ไม่รวมแผนอาหาร
  • ไม่รวมแนวทางการออกกำลังกาย
  • ดร. ยังถูกจับกุมในข้อหาละเมิดสิทธิทางสุขภาพ

สรุปผลการวิจัย

ค่า pH มิราเคิลไดเอทนั้นมีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่ว่าเราสามารถปรับปรุงสุขภาพของเราและลดน้ำหนักโดยรักษาค่า pH ที่สมดุลและการบริโภคอาหารที่เป็นด่างมากขึ้น

โปรแกรมนี้มีข้อ จำกัด อย่างมากเกี่ยวกับอาหารที่ได้รับอนุญาตอย่างไรก็ตามอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรังเช่นปรสิต Candida อ่อนเพลียและภูมิคุ้มกันต่ำที่ล้มเหลวในการตอบสนองต่อการรักษาแบบเดิม

โดย Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    อ้างอิง:
  • Young, R. O. , Young, S. R. (2008) pH Miracle: ปรับสมดุลอาหารของคุณคืนสุขภาพของคุณ Hachette UK
  • Dawson-Hughes, B. , Harris, S. S. , Ceglia, L. Alkaline diets ชอบมวลเนื้อเยื่อที่ไม่ติดมันในผู้สูงอายุ วารสารคลินิกโภชนาการอเมริกัน, 87 (3), 662-665 ลิงค์
  • Dwyer, J. , Foulkes, E. , Evans, M. , Ausman, L. (1985) กรด / ด่างจากอาหาร: เวลาสำหรับการประเมินและการเปลี่ยนแปลง วารสารสมาคมโภชนาการแห่งอเมริกา, 85 (7), 841-845 ลิงค์
  • Kellum, J. A. (2000) ปัจจัยที่มีค่า pH ของเลือดในสุขภาพและโรค การดูแลที่สำคัญ, ลิงค์ 4 (1), 6.

สอบทานล่าสุด: 24 กุมภาพันธ์ 2017