ข้อมูล

นิวคาสเซิลไดเอท

นิวคาสเซิลไดเอท


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

นิวคาสเซิลไดเอท

เดอะนิวคาสเซิลไดเอทขึ้นอยู่กับงานวิจัยที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิลของอังกฤษเรื่องการลดน้ำหนักและโรคเบาหวาน

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้ป่วย 11 คนที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ที่ได้รับอาหารแคลอรีต่ำที่เข้มงวดมาก

หลังจากรับประทานอาหารเป็นเวลาสองเดือนผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่แสดงอาการของโรคเบาหวานอีกต่อไป พวกเขายังคงเป็นโรคเบาหวานฟรี 3 เดือน หลังจากกลับมารับประทานอาหารตามปกติ

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับอาหารนิวคาสเซิล

ผู้เข้าร่วมอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ในขณะที่พวกเขาบริโภค 800 แคลอรี่ต่อวันเป็นเวลา 8 สัปดาห์ สามเดือนหลังจากเสร็จสิ้นการศึกษา 7 ใน 11 วิชาถูกมองว่าปราศจากโรคเบาหวาน

แผนอาหาร 800 แคลอรี่

ค่าเผื่ออาหารประจำวันสำหรับโปรแกรม 8 สัปดาห์รวม:

  • สูตรเปลี่ยนอาหารเหลว เรียกว่า Optifast เป็นมิลค์เชคหรือซุป ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตร้อยละ 46.4 โปรตีนร้อยละ 32.5 และไขมันร้อยละ 20.1 รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุ (600 แคลอรี่)
  • อย่างน้อย ผักสามส่วนที่ไม่ใช่แป้ง. ตัวอย่างเช่นบรอกโคลี, กะหล่ำ, ขึ้นฉ่าย, แตงกวา, ผักกาดหอม, มะเขือเทศ, เห็ด, บวบ, หน่อไม้ฝรั่ง, พริกแดงและถั่วงอก ผู้ที่ได้รับอนุญาตให้ปรุงอาหารด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศได้ตราบใดที่พวกเขาไม่มีเกลือ (200 แคลอรี่)
  • ขั้นต่ำของ น้ำ 2 ลิตร.

ผู้ป่วยที่ศึกษาได้รับคำสั่งให้หลีกเลี่ยงอาหารดังต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด:

  • สัตว์ปีกปลาไข่และเนื้อสัตว์
  • ขนมปังข้าวและพาสต้า
  • ผลิตภัณฑ์นม
  • ผักแป้งเช่นมันฝรั่งและมันเทศ
  • พืชตระกูลถั่ว
  • ผลไม้
  • แอลกอฮอล์
  • เกลือ

อาหารนิวคาสเซิลทำงานโดยการกำจัดไขมันรอบตับอ่อน

Roy Taylor ศาสตราจารย์ผู้รับผิดชอบการศึกษากล่าวว่า

“ เป็นที่ชัดเจนแล้วว่าเบาหวานประเภท 2 นั้นเกิดจากการสะสมไขมันที่ผิดปกติ หากคุณกินมากกว่าที่คุณเผาผลาญส่วนเกินจะถูกเก็บไว้ในตับและตับอ่อนเป็นไขมัน เกี่ยวกับอาหารนี้…ร่างกายอยู่ในสมดุลแคลอรี่เชิงลบดังนั้นจึงเรียกร้องให้มีไขมันสำรองของตนเองไขมันที่ใช้ครั้งแรกคือรอบตับอ่อนและตับ นี่หมายความว่าตับอ่อนได้รับโอกาสให้กลับมาทำงานอีกครั้ง”

อาหารแนะนำ

Optifast ทดแทนอาหารสั่นและซุป, กะหล่ำปลี, ผักชีฝรั่ง, บรอกโคลี, ถั่วงอก, เห็ด, แห้ว, กะหล่ำดอก, หัวหอม, กระเทียม, หัวไชเท้า, มะเขือเทศ, แตงกวา, ผักกาด, arugula, อาร์ติโช้ค, brussel กะหล่ำปลี น้ำผักโซเดียมต่ำน้ำสลัดไร้ไขมัน

แผนอาหารตัวอย่าง

อาหารเช้า

Optifast เขย่าเปลี่ยนอาหาร

อาหารกลางวัน

ซุป Optifast
3oz ของผักกาดหอม / ใบสลัด
1 มะเขือเทศขนาดกลางหั่นบาง ๆ
3 เห็ดหั่นบาง ๆ
ผักชีฝรั่ง 2-3 แท่งสับ
พริกหยวก 3 ชิ้น 1 ช้อนโต๊ะน้ำสลัดไร้ไขมัน

ของว่างยามบ่าย

Optifast เขย่าเปลี่ยนอาหาร

อาหารเย็น

ซุปถั่วและแพงพวย
ผักย่างหรือสลัด

คำแนะนำการออกกำลังกาย

ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายเพราะคุณไม่ต้องการที่จะวางความเครียดที่ไม่จำเป็นในร่างกายของคุณในช่วงเวลานี้

อย่างไรก็ตาม dieters ในการศึกษาได้รับการสนับสนุนเพื่อรักษาระดับปกติของพวกเขาในการออกกำลังกายทุกวัน

นิวคาสเซิลไดเอทวิดีโอ

ต้นทุนและค่าใช้จ่าย

Optifast Meal Replacement Shakes มีราคาประมาณ $ 80 สำหรับกรณีที่ 27

Optifast นั้นคล้ายคลึงกับ Medifast ซึ่งเป็นที่นิยมมากในสหรัฐอเมริกา

ข้อดี

  • เสนอคำมั่นสัญญาที่ยอดเยี่ยมสำหรับความเป็นไปได้ในการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์จากโรคเบาหวานประเภท 2
  • ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้รับการปรับปรุงในเรื่องความเป็นอยู่การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและการลดน้ำหนัก
  • ผลลัพธ์ที่รวดเร็วที่เกิดขึ้นเมื่อเริ่มอาหารให้แรงบันดาลใจในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
  • กระตุ้นการบริโภคผักสดให้สูง

จุดด้อย

  • VLCD อาจเป็นอันตรายหากไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์
  • ผู้เข้าร่วมการศึกษามีอาการเชิงลบ ได้แก่ ปวดศีรษะเวียนศีรษะอ่อนเพลียและหิวโหย (โดยทั่วไปจะปรับปรุงหลังจากสองถึงสี่วันในโปรแกรม)
  • การควบคุมอาหารนั้นมีข้อ จำกัด อย่างมากและอาจกลายเป็นเรื่องจำเจอย่างรวดเร็ว
  • ต้องใช้การเปลี่ยนอาหารเหลว
  • อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการไม่เพียงพอและอาจส่งเสริมการขาดสารอาหาร
  • การเรียกร้องเกี่ยวกับกลไกที่แม่นยำของการกระทำของอาหารยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างเพียงพอ
  • อาจเป็นไปได้ที่จะบรรลุผลประโยชน์ที่คล้ายกันกับอาหารสุขภาพและออกกำลังกาย

ใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น

นิวคาสเซิลไดเอทได้แสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการแก้ปัญหาเบาหวานชนิดที่ 2 อย่างสมบูรณ์ภายในเวลาเพียงแปดสัปดาห์ นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นที่ผู้เสียชีวิตจะดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดีเพื่อรักษาประโยชน์ของโปรแกรมนี้

ใช้อาหารนิวคาสเซิลเท่านั้นภายใต้การดูแลของแพทย์

โดย Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    อ้างอิง:
  • Lim, E. L. , Hollingsworth, K. G. , Aribisala, B. S. , เฉิน, M. J. , Mathers, J. C. , Taylor, R. (2011) การกลับรายการของเบาหวานชนิดที่ 2: การทำงานของเซลล์เบต้าให้สอดคล้องกับตับอ่อนและตับ triacylglycerol ที่ลดลง Diabetologia, 54 (10), 2506-2514 ลิงค์
  • เทย์เลอร์, R. (2008) กลไกการเกิดโรคของโรคเบาหวานประเภท 2: ติดตามเส้นทางย้อนกลับจากการรักษาที่จะทำให้ Diabetologia, 51 (10), 1781-1789 ลิงค์
  • Wadden, T. A. , STUNKARD, A. J. , BROWNELL, K. D. (1983) แคลอรี่ต่ำมาก: ประสิทธิภาพความปลอดภัยและอนาคต พงศาวดารของอายุรศาสตร์, 99 (5), 675-684 ลิงค์

สอบทานล่าสุด: 17 มกราคม 2018



ความคิดเห็น:

  1. Gore

    ใช่มันยาก

  2. Shaktigore

    ในความคิดของคุณอยู่ไม่ถูกต้อง. เขียนถึงฉันใน PM เราจะคุยกัน

  3. Dukree

    It doesn't make sense

  4. Ashwyn

    มีแอนะล็อกที่คล้ายกันหรือไม่?



เขียนข้อความ