ข้อมูล

Fat Chance: Juler Hadden ที่ใหญ่ที่สุด

Fat Chance: Juler Hadden ที่ใหญ่ที่สุด


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

พื้นหลัง

Fat Chance หนังสือของ Julie Hadden ให้ผู้อ่านได้ดูเบื้องหลังของประสบการณ์ของเธอในรายการทีวี 'The Biggest Loser' ที่เธอประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก 45% ของน้ำหนักร่างกายของเธอ

Julie Hadden ได้เล่ารายละเอียดเกี่ยวกับวิธีที่เธอได้รับเลือกสำหรับการแสดงว่าเธอสามารถลดน้ำหนักได้อย่างไรและท้ายที่สุดแล้วสิ่งนี้เปลี่ยนวิธีที่เธอมองตัวเองและชีวิตของเธออย่างไร หนังสือเล่มนี้มีคำนำจากจิลเลียนมิเชลเช่นเดียวกับเคล็ดลับสูตรการออกกำลังกายและพระคัมภีร์ที่สร้างแรงบันดาลใจ

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับโอกาสลดไขมัน

Fat Chance มีสามส่วนหลักที่อุทิศให้กับขั้นตอนต่าง ๆ ของผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเส้นทางการสูญเสียน้ำหนักของ Julie Hadden: ช่วงเวลาแห่งการจดจำช่วงเวลาที่มีชื่อเสียง, My Surreal Existence บนทีวีจริงและกลับสู่ชีวิตเก่า เธอสำรวจเหตุผลที่ทำให้เธอมีน้ำหนักมากและให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการรับรู้ของเธอ ตัวอย่างหนึ่งคือเมื่อเธอยังเป็นเด็กเธอเรียนรู้ที่จะใช้อาหารเพื่อทดแทนความต้องการการอนุมัติและการยอมรับของเธอ

ตลอดทั้งหนังสือ Fat Chance จูลี่แฮดเดนพูดคุยกับผู้อ่านและส่งเสริมทัศนคติของการยอมรับตนเองและความเป็นบวก เธอเน้นย้ำถึงความเชื่อมโยงของเธอกับความเชื่อของคริสเตียนและรวมการอ้างอิงพระคัมภีร์ไว้ในการสนทนาของเธอ

Julie Hadden ยอมรับว่าการลดน้ำหนักและการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่เธอตั้งเป้าที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อ่านผ่านตัวอย่างและการให้กำลังใจ เธอปฏิบัติตามวิธีการกินอาหารให้น้อยลงและออกกำลังกายให้มากขึ้นแม้ว่าผู้อ่านจะไม่ต้องออกกำลังกายนานถึงหกชั่วโมงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเธอใน 'The Biggest Loser'

Fat Chance ไม่ได้จัดทำแผนอาหาร แต่รวมถึงการเลือกสูตรอาหารเพื่อสุขภาพรวมถึงคำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อย

อาหารแนะนำ

ผลไม้, ผัก, ไข่, ปลา, ไก่, เนื้อไม่ติดมัน, ข้าวโอ๊ต, พาสต้าข้าวสาลี, ข้าว, พืชตระกูลถั่ว, มัสตาร์ด, ซัลซ่า, น้ำสลัดไขมันต่ำ

ตัวอย่างแผนมื้ออาหารพร้อมรับประทาน

อาหารเช้า

ไข่เจียวกับผักโขมและเห็ด

อาหารว่างยามเช้า

องุ่นหนึ่งกำมือ

อาหารกลางวัน

อกไก่ย่าง
สลัดผสมขนาดใหญ่

ของว่างยามบ่าย

1 แอปเปิ้ล
ชีส 1 ชิ้น

อาหารเย็น

แซลมอนย่างกับมัสตาร์ดเคลือบ
บรอกโคลีนึ่ง

คำแนะนำการออกกำลังกาย

Julie Hadden อธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่หนักหน่วงที่เธอต้องได้รับขณะที่เธออยู่ใน 'The Biggest Loser' เธอยังให้ผู้อ่านดูที่ระบอบการออกกำลังกายปัจจุบันของเธอที่เธอใช้ในการรักษาน้ำหนักของเธอ

โอกาสที่ไขมันรวมถึงการเลือกตัวอย่างออกกำลังกาย

ต้นทุนและค่าใช้จ่าย

โอกาสลดไขมัน - ลดน้ำหนักและเพิ่มมูลค่าให้กับร้านค้าปลีกที่ $ 14.99

ข้อดี

  • ผู้อ่านหลายคนจะพบว่าแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักของ Julie Hadden ประสบความสำเร็จ
  • เน้นด้านอารมณ์และจิตใจที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมน้ำหนัก
  • รับรองโดยจิลเลียนมิเชล
  • รวมถึงการดูเบื้องหลังของ 'The Biggest Loser'
  • จะดึงดูดผู้อ่านที่นับถือศาสนาคริสต์
  • แสดงสูตรตัวอย่าง
  • รวมถึงแนวทางการออกกำลังกาย

จุดด้อย

  • ไม่รวมแผนอาหาร
  • อาจไม่ดึงดูดผู้ที่ไม่ใช่แฟน ๆ ของ 'ผู้ยิ่งใหญ่ที่สุด'
  • ผู้อ่านที่ไม่ใช่คริสเตียนอาจไม่เกี่ยวข้องกับการอ้างอิงทางศาสนาตลอดทั้งเล่ม

สรุปผลการวิจัย

Fat Chance เป็นไดอารี่ของหนึ่งในผู้เข้าร่วมที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในรายการโทรทัศน์ 'The Biggest Loser', Julie Hadden ที่ยังแบ่งปันเคล็ดลับการลดน้ำหนักและคำแนะนำทั่วไปสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

Fat Chance ไม่ใช่แผนการลดน้ำหนักที่มีโครงสร้าง แต่เป็นหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจมากกว่าที่รวมมุมมองแบบคริสเตียนของประสบการณ์ของ Julie Hadden กับการลดน้ำหนักและชีวิต

โดย Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

สอบทานล่าสุด: 10 มกราคม 2017


ดูวิดีโอ: Whitemyer - Stop That Fat Chance Boogie (อาจ 2022).