ข้อมูล

อาหารแฟชั่น

อาหารแฟชั่น



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ความหมายของอาหารแฟชั่นเป็นเรื่องส่วนตัวมาก

หลายคนใช้คำเพื่อเยาะเย้ยสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ไม่ดี

อย่างไรก็ตามอาหารแฟชั่นเป็นเพียงอาหารลดน้ำหนักที่กลายเป็นที่นิยมมาก (มักจะเร็ว) และจากนั้นอาจหลุดจากการสนับสนุน (บางครั้งก็เร็ว)

รายการอาหารแฟชั่นสามารถแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้เขียน

เพียงเพราะอาหารที่เรียกว่า "แฟชั่น" ไม่ได้แปลว่าอาหารนั้นเป็นความล้มเหลว

อย่างไรก็ตาม บางคนอาจเป็นอันตราย เนื่องจากระดับแคลอรี่ต่ำมากและมีการให้สารอาหารที่ไม่ดี

อาหารแฟชั่นที่อาจเป็นอันตราย

อาหาร 3 วันมีอาหาร 3 วันมากมายที่ลอยอยู่รอบ ๆ อาหารประเภทนี้เป็นที่นิยมเนื่องจากคำมั่นสัญญาของความพึงพอใจทันที ไม่เคยประสบความสำเร็จในระยะยาวกับอาหารและระดับแคลอรี่ต่ำอาจเป็นอันตรายได้
อาหารซุปกะหล่ำปลี อาหารนี้ไม่ยั่งยืน แต่ยังคงตกอยู่ในความโปรดปรานและออก ส่งเสริมการขาดสารอาหาร
เมโยคลินิกลดความอ้วนอาหารนี้ไม่เกี่ยวข้องกับ Mayo Clinic และมีแคลอรี่ต่ำมาก
อาหาร HCGอาหารนี้มีการระเบิดในความนิยมในปี 2009 แต่การหลอกลวงมากมายที่มีหลักฐานเล็กน้อยว่ามันทำงาน
อาหารฮอลลีวูดแคลอรี่ต่ำและเกี่ยวข้องกับการดื่ม "น้ำมหัศจรรย์"
แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูอาหารส่งเสริมการใช้ ACV เพื่อลดน้ำหนัก แต่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้
Sacred Heart Dietแคลอรี่ต่ำมากและหมุนรอบสูตรซุป
อาหารเบเวอร์ลี่ฮิลส์อาหารนี้จะเปิดเผยความลับของคนดังที่ร่ำรวย สมาคมแพทย์อเมริกันได้รับการยอมรับว่าเป็นอันตราย
อาหารเกรปฟรุ้ตอาหารนี้บอกว่าส้มโอเผาผลาญไขมัน แต่ส้มโอสามารถทำปฏิกิริยากับยาได้ดังนั้นควรระวัง
พยาธิตัวตืดอาหารไม่อาจปฏิเสธได้ว่าผู้คนจะใช้มาตรการรุนแรงในความพยายามอย่างยิ่งยวดที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้น แต่การรับประทานพยาธิตัวตืดเพื่อลดน้ำหนักไม่เพียง แต่เป็นวิธีที่รุนแรง แต่ยังเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

11 คำจำกัดความของอาหารลดน้ำหนัก

นักโภชนาการบางคนให้คำจำกัดความอาหารแฟชั่นโดยชุดคำถามมากกว่าการประเมินความนิยม:

  1. คำแนะนำที่สัญญาว่าจะแก้ไขอย่างรวดเร็ว
  2. คำเตือนที่น่ากลัวถึงอันตรายจากผลิตภัณฑ์หรือระบบการปกครองเดียว
  3. อ้างว่าเสียงดีเกินจริง
  4. ข้อสรุปง่าย ๆ มาจากการศึกษาที่ซับซ้อน
  5. ข้อเสนอแนะขึ้นอยู่กับการศึกษาเดียว
  6. แถลงการณ์ที่น่าทึ่งที่ได้รับการปรับลดโดยองค์กรทางวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียง
  7. รายการอาหาร "ดี" และ "ไม่ดี"
  8. มีการแนะนำเพื่อช่วยขายผลิตภัณฑ์
  9. ข้อเสนอแนะจากการศึกษาที่ตีพิมพ์โดยไม่ได้รับการทบทวนโดยนักวิจัยคนอื่น
  10. คำแนะนำจากการศึกษาที่ไม่สนใจความแตกต่างระหว่างบุคคลหรือกลุ่ม
  11. กำจัดหนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งในห้ากลุ่มอาหาร

วิธีการเลือกอาหารลดน้ำหนัก

การหลีกเลี่ยงกับดักอาหารแฟชั่นอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้บริโภคเพราะอาหารเหล่านี้ได้รับการออกแบบด้วยการตลาดที่ชาญฉลาดและคำสัญญาที่ชั่วร้ายที่ล่อลวงผู้ตาย

ถ้าอาหารฟังดูดีเกินจริงแล้วล่ะก็ ไม่มียาวิเศษการออกกำลังกายหรือวิธีการ การลดน้ำหนักเป็นเรื่องยากและเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณไม่ใช่อาหารหรือน้ำผลไม้วิเศษ

เมื่อมองหาแผนลดน้ำหนักคุณสามารถหลีกเลี่ยงอาหารลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายโดยปฏิบัติตามแนวทางต่อไปนี้:

  • เลือกอาหารที่มีประวัติยาวนานของเรื่องราวความสำเร็จที่แท้จริง
  • เลือกแผนที่ส่งเสริมอาหารที่สมดุลเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยผลไม้และผักสด
  • แผนไม่ควรเข้มงวดเกินไป แต่ก็ยังช่วยให้คุณกินอาหารที่คุณโปรดปรานเป็นครั้งคราว
  • ในกรณีส่วนใหญ่ระดับแคลอรี่ไม่ควรต่ำกว่า 1200 แคลอรี่
  • อาหารจะมุ่งเน้นไปที่อาหารการออกกำลังกายและการสนับสนุนไม่ใช่แค่หนึ่งในปัจจัยเหล่านั้น
  • อาหารส่งเสริมความคาดหวังที่เป็นจริงของการลดน้ำหนักและเน้นผลลัพธ์ระยะยาวเมื่อเทียบกับระยะสั้น

แฟชั่นอาหารไม่ค่อยทำงานระยะยาว

อาหารแฟชั่นมักนำไปสู่ความสำเร็จชั่วขณะ แต่ความผิดหวังและความท้อแท้ในระยะยาว นอกจากนี้พวกเขายังสามารถปล้นเงินที่คุณหามาได้ยาก

หากคุณต้องการลงจากรถไฟเหาะ dieting หนึ่งในขั้นตอนแรกคือการทิ้งอาหารแฟชั่นไว้เบื้องหลังและเลือกแผนการลดน้ำหนักที่จะให้ผลลัพธ์ในระยะยาว

โดย Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    อ้างอิง:
  • Mirkin, G. B. , Shore, R. N. (1981) อาหาร Beverly Hills: อันตรายจากการลดน้ำหนักล่าสุด JAMA, 246 (19), 2235-2237 ลิงค์
  • Saltzman, E. , Thomason, P. , Roberts, S. B. (2001) อาหารแฟชั่น: รีวิวสำหรับผู้ให้บริการดูแลหลัก โภชนาการในการดูแลทางคลินิก, 4 (5), 235-242 ลิงค์
  • Hanning, R. M. , Zlotkin, S. H. (1985) วิธีปฏิบัติที่กินไม่เป็นทางการและผลกระทบต่อสุขภาพของพวกเขา คลินิกกุมารเวชแห่งอเมริกาเหนือ, 32 (2), 429-445 ลิงค์

สอบทานล่าสุด: 18 มกราคม 2018

ฉันแค่อยากจะบอกว่าเว็บไซต์นี้ดีเพียงใด เครื่องคิดเลขแคลอรี่มาโครและสารอาหารทุกวันที่ฉันต้องการใช้ตลอดเวลา ขอบคุณ!

-


ดูวิดีโอ: SEXY LEGS in 7 Days lose leg fat. 8 minute Workout (สิงหาคม 2022).