We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
อาหารวิเคราะห์ใบหน้าถูกสร้างขึ้นโดยนักโภชนาการชื่อดัง Elizabeth Gibaud
คำนำของหนังสือเล่มนี้เขียนโดย Kate Winslet ที่สูญเสียน้ำหนักเกินกว่าห้าสิบปอนด์ที่เธอได้รับระหว่างตั้งครรภ์โดยทำตามโปรแกรมนี้
ในหนังสือเล่มนี้ Gibaud เปิดเผยความลับของการวิเคราะห์ใบหน้าซึ่งเป็นระบบที่ใช้ทฤษฎีเยอรมันที่เกี่ยวข้องกับหลักการทางชีวเคมี โดยการตรวจสอบเสียงพื้นผิวและรูปร่างของใบหน้าสามารถวินิจฉัยสภาพของอวัยวะภายในของร่างกายได้
นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงสีและลักษณะของเครื่องหมายเส้นและริ้วรอยเป็นปัจจัยทั้งหมดที่สามารถบ่งบอกถึงความไม่สมดุลของแร่ธาตุที่จำเป็น
ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับอาหารการวิเคราะห์ใบหน้า
ส่วนแรกของหนังสืออธิบายหลักการของอาหารและสรุปบทบาทของแร่ธาตุสิบสองชนิดที่มีความสำคัญต่อร่างกาย
ในส่วนถัดไปคุณจะใช้วิธีการประเมินตนเองเพื่อกำหนดประเภทใบหน้าของคุณ เมื่อคุณรู้ว่า 'ประเภท' คุณจะได้รับรายการอาหารที่ต้องกินและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง Gibaud อ้างว่าการรู้อาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยงจะช่วยให้คุณเพิ่มระดับพลังงานและลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
มีการอธิบายอาการหน้าบางอย่างและผลกระทบต่อสุขภาพของคุณจะได้รับการอธิบาย ตัวอย่างเช่นหากคุณมีรูขุมขนเปิดอาจหมายความว่าคุณมีกรดมากเกินไปในระบบของคุณ แก้มสีแดงหรือบวมอาจเป็นสัญญาณของการแพ้ผลิตภัณฑ์นม
การวิเคราะห์ผิวหน้าเริ่มต้นด้วยการดีท็อกซ์สองวันที่เฉพาะสำหรับประเภทใบหน้าของคุณ ตามด้วยอาหารหลักสองสัปดาห์ที่เหมือนกันสำหรับทุกประเภท
เครื่อง Dieters ได้รับคำสั่งให้หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่นในขณะที่เลือกขนมปังพาสต้าและข้าวทุกรุ่น
Dieters ทั้งหมดควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีนในระหว่างการรับประทานอาหารเพราะมันทำให้เกิดการเก็บน้ำ, ปวดหัว, นอนไม่หลับและความวิตกกังวล ควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์เพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ
อาหารแนะนำ
ขนมปังโฮลวีต, พาสต้าโฮลเกรน, ข้าวกล้อง, มันฝรั่ง, ข้าวโอ๊ต, เนยจืด, สลัด, ผักนึ่ง, ผลไม้สด
แผนอาหารตัวอย่าง
| อาหารเช้า ข้าวโอ๊ตกับแตงกวาหรือมะเขือเทศและเนยจืด |
| อาหารกลางวัน มันฝรั่งอบกับเนยจืด |
| อาหารเย็น อกไก่ย่าง |
คำแนะนำการออกกำลังกาย
อาหารวิเคราะห์ใบหน้าไม่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายอย่างไรก็ตาม Kate Winslet เดินทุกวันว่าเธอทำตามแผนลดน้ำหนักนี้ทุกวัน
ต้นทุนและค่าใช้จ่าย
อาหารการวิเคราะห์ใบหน้าขายปลีกที่ $ 23.95
ข้อดี
- อาหารที่กำหนดเองตามข้อบ่งชี้ของแต่ละบุคคล
- ส่งเสริมการบริโภคธัญพืชผลไม้สดและผัก
- dieters ส่วนใหญ่ควรลดน้ำหนักในแผนนี้
จุดด้อย
- แผนอาหารมีแคลอรี่ต่ำมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงอาหารดีท็อกซ์สองวัน
- แผนอาหารน่าเบื่อและมื้ออาหารมีความอ่อนโยนมาก
- อาหารจำนวนมากจะต้องถูกกำจัดสำหรับทุกประเภทรวมถึงช็อคโกแลตนมและเนื้อสัตว์
- อาหารที่แนะนำบางอย่างอาจหายาก
- การอ้างสิทธิ์ในหนังสือไม่ได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์
- จำเป็นต้องมีอาหารเสริมหากผลผลิตอินทรีย์ไม่สามารถใช้ได้
- Dieters อาจมีอาการอึดอัดเช่นปวดหัวและเหนื่อยล้าเมื่อกำจัดคาเฟอีน
- ไม่รวมตัวเลือกมังสวิรัติ
- ไม่สนับสนุนการออกกำลังกาย
สรุปผลการวิจัย
ในขณะที่อาหารการวิเคราะห์ใบหน้าวางตลาดเป็นแผนที่กำหนดเองจริง ๆ แล้วค่อนข้างทำให้เข้าใจผิด แผนอาหารสำหรับประเภทใบหน้าของคุณจะถูกติดตามในช่วงสองวันแรกของโปรแกรมและหลังจากนั้นอาหารทุกประเภทก็จะปฏิบัติตามอาหารเดียวกัน
Dieters มีแนวโน้มที่จะลดน้ำหนักในการวิเคราะห์ใบหน้า แต่นี่เป็นเพราะการลดแคลอรี่และการกำจัดเกลือน้ำตาลน้ำตาลนมและอาหารแปรรูปมากกว่าผลกระทบพิเศษใด ๆ ของการรวมหรือหลีกเลี่ยงอาหารตามประเภทของใบหน้า
โดย Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
- อ้างอิง:
- Boelsma, E. , Hendriks, H. F. , Roza, L. (2001) การดูแลผิวทางโภชนาการ: ผลกระทบต่อสุขภาพของสารอาหารรองและกรดไขมัน วารสารโภชนาการคลินิกอเมริกัน 73 (5), 853-864 บทคัดย่อ
สอบทานล่าสุด: 10 มกราคม 2017
