ข้อมูล

Body Reset Diet ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วใน 15 วัน

Body Reset Diet ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วใน 15 วัน


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The Body Reset Diet สร้างขึ้นโดย Harley Pasternak ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่มีชื่อเสียง รายชื่อลูกค้าของเขารวมถึงคนดังหลายรายเช่น Halle Berry ซึ่งเขาช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับบทบาทของเธอในแคทวูแมน

เขายังเป็นผู้แต่งหนังสือขายดีที่สุด The 5-Factor Diet

Body Reset Diet เป็นแผนการลดน้ำหนักที่เขาสร้างขึ้นสำหรับคนจริง เพื่อสร้างผลลัพธ์ที่รวดเร็วและน่าทึ่ง. มันถูกออกแบบมาเพื่อรีบูทระบบของคุณและนำคุณไปสู่เส้นทางที่ถูกต้องเพื่อให้ได้ร่างกายที่คุณต้องการ

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับการรีเซ็ตร่างกาย

อ้างอิงจาก Harley Pasternak:

การดูแลไม่เพียงพอเสมอไปอย่างน้อยก็เป็นขั้นตอนแรกสู่การลดน้ำหนักที่แท้จริง

  • เราจำเป็นต้องรีเซ็ตวิธีคิดเกี่ยวกับอาหาร
  • เราต้องรีเซ็ตการเผาผลาญของเรา
  • เราจำเป็นต้องรีเซ็ตร่างกายของเรา

แผนนี้ต้องการให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในอาหารของคุณ อย่างไรก็ตามไม่เหมือนกับการอดอาหารผิดพลาดมันจะไม่ลดทอนการบริโภคอาหารของคุณและมันจะสนับสนุนสุขภาพของคุณ วิธีการของเขายังสัญญาว่าจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผลกระทบโยโย่ที่เกิดขึ้นโดยทั่วไปเมื่อผู้คนทานอาหารที่เข้มงวด

Body Reset Diet ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วในการเริ่มต้นเพราะสิ่งนี้เป็นแรงบันดาลใจให้ความมั่นใจและแรงจูงใจในการทำตามแผน ประโยชน์ของวิธีการนี้ได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นถึงโอกาสที่จะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักในระยะยาว

ผสมเพื่อลดน้ำหนัก

The Body Reset Diet เน้นไปที่การผสมอาหารของคุณเป็นทางออกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว Pasternak อ้างว่านี่เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการปล่อยเงินส่วนเกิน

การบริโภคสมูทตี้สำหรับมื้ออาหารของคุณจะช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นในทันทีและรุนแรงน้อยลงและราคาถูกกว่าการอดอาหารน้ำผลไม้

สมูทตี้มีสารอาหารทั้งหมดที่คุณจะได้รับจากมื้อปกติรวมถึงไฟเบอร์ไขมันเพื่อสุขภาพโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุ มันอยู่ในรูปแบบที่ดื่มได้

หนังสือนำเสนอสูตรสมูทตี้รสอร่อย แต่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย หากคุณไม่มีเวลาทำสมูทตี้ซื้อจาก Organifi

ขั้นตอนที่ 1: การเริ่มกระโดด 5 วัน

กรีนสมูทตี้

ห้าวันแรกของโปรแกรมมุ่งเน้นไปที่สมูทตี้ที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณพึงพอใจและเพิ่มการเผาผลาญของคุณ

ในแต่ละวันคุณกินสามสมูทตี้ - สมูทตี้สีขาวสำหรับอาหารเช้า, สมูทตี้สีแดงสำหรับมื้อกลางวันและสมูทตี้สีเขียวสำหรับมื้อเย็น นอกจากนี้คุณจะมีขนมกรุบกรอบสองอันในระหว่างนั้น

ช่วงนี้จะเพิ่มการเผาผลาญของคุณรักษาการย่อยอาหารของคุณและรีเซ็ตเพดานปากของคุณเพื่อให้คุณเริ่มที่จะกระหายอาหารเพื่อสุขภาพ

ระยะที่ 2

ในระยะที่สอง - ซึ่งกินเวลาห้าวัน - คุณเริ่มที่จะรื้อฟื้นอาหารแข็ง สำหรับมื้ออาหารหนึ่งมื้อในแต่ละวันคุณสามารถเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเช่นซุปสลัดแซนวิชผัดผัดและซูชิ

คุณยังคงมีสองสมูทตี้และอาหารว่างสองมื้อต่อวัน

ระยะที่ 3

ในช่วงห้าวันสุดท้ายของ The Body Reset Diet คุณจะเข้ามาแทนที่สมูทตี้อีกมื้อด้วยอาหารแข็ง คุณจะยังคงปั่นสำหรับอาหารเช้า แต่ตอนนี้มีตัวเลือกเพิ่มเติมสำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำ

อาหารแนะนำ

เบอร์รี่, ลูกแพร์, องุ่น, เชอร์รี่, ส้ม, สับปะรด, ผักโขม, อะโวคาโด, โยเกิร์ตกรีกปราศจากไขมันแบบธรรมดา, ชีสริคอตต้าไขมันต่ำ, ไก่งวง, ไก่, เนื้อวัว, ปลาทูน่า, กุ้ง, ไข่ขาว, นมอัลมอนด์, กะทิ hummus, ถั่ว cannelini, ป๊อปคอร์นอากาศผุด, แพงพวย, arugula, ผักขม, พริกแดง, สวิสเซอร์แลนด์, มันเทศสวิส, มันเทศ, มาโยไขมันต่ำ, ขนมปังโฮลวีต, ข้าวกล้อง, โซบะ

กระโดดเริ่มแผนอาหารตัวอย่าง

อาหารเช้า

Pina Colada สมูทตี้

อาหารว่างยามเช้า

ป๊อปคอร์นแบบอากาศอัด

อาหารกลางวัน

เบอร์รี่ปั่นมาก

ของว่างยามบ่าย

Hummus และผักสด

อาหารเย็น

สมูทตี้ผักโขมหวาน

การฝึกความต้านทานการเดินและแสง

การฝึกเดินและการต้านทานแสงเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้ได้ร่างกายที่มีชื่อเสียง The Body Reset Diet แนะนำให้เดินอย่างน้อย 10,000 ก้าวต่อวัน รวมถึงการออกกำลังกายเฉพาะที่คุณสามารถทำได้ในแต่ละช่วงของอาหาร

ต้นทุนและค่าใช้จ่าย

อาหารรีเซ็ตร่างกาย: เพิ่มพลังการเผาผลาญไขมันระเบิดและการสูญเสียน้ำหนักใน 15 วันขายปลีกที่ $ 25.99

Harley Pasternak พูดถึงอาหารของเขา

ข้อดี

  • สร้างการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในตอนเริ่มต้นซึ่งช่วยเพิ่มแรงจูงใจในการติดกับโปรแกรม
  • สมูทตี้ทำง่ายและไม่ต้องการเวลาในการเตรียมตัวมากนัก
  • อาหารที่มีโปรตีนและเส้นใยสูงช่วยลดความอยากอาหาร
  • รวมถึงแผนอาหารและสูตรอาหาร

จุดด้อย

  • Dieters บางคนอาจไม่พอใจกับอาหารเหลว
  • อาจต้องใช้เวลามากขึ้นในการเตรียมอาหาร
  • ยากที่จะกินและอยู่ในแผน
  • การลดน้ำหนักครั้งแรกอาจกลับคืนมาหากการรับประทานปกติกลับมาทำงานต่อ

สมูทตี้เสนออาหารทดแทนเพื่อสุขภาพ

The Body Reset Diet เป็นแผนลดน้ำหนัก 15 วันโดยพิจารณาจากการบริโภคสมูทตี้แทนมื้ออาหารปกติของคุณ

Dieters ส่วนใหญ่จะประสบกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่รู้สึกหิวหรืออดอาหาร อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะรักษาสิ่งนี้มันจะต้องดำเนินการต่อเพื่อให้เลือกอาหารเพื่อสุขภาพและการควบคุมขนาดส่วนเมื่อเสร็จสิ้นการตั้งค่าอาหารของร่างกาย

รับสมูทตี้สีแดงและสีเขียวจากที่นี่

โดย Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    อ้างอิง:
  • Sun-Waterhouse, D. , Nair, S. , Wibisono, R. , Wadhwa, S. , Massarotto, C. , Hedderley, D. I. , … Corrigan, V. (2010) ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสมูทตี้ที่มีเส้นใยและโพลีฟีนอลสูง: ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อสารเคมีคุณสมบัติการไหลและประสาทสัมผัส วิทยาลัยวิทยาศาสตร์วิศวกรรมศาสตร์และเทคโนโลยีโลกหมายเลข 65, 276-285 ลิงค์
  • Kaur, C. , Kapoor, H. C. (2001) สารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้และผัก - สุขภาพของสหัสวรรษ วารสารวิทยาศาสตร์การอาหารระหว่างประเทศ, 36 (7), 703-725 ลิงค์

สอบทานล่าสุด: 7 กรกฎาคม 2018


ดูวิดีโอ: อาหาร 9 ชนดทชวยลดนำหนกไดเรวทสด เหมาะสำหรบคนอยากผอม. FIT DESIGN (มิถุนายน 2022).


ความคิดเห็น:

  1. Chalmer

    ฉันคิดว่าคุณเข้าใจผิด มาพูดคุยกัน

  2. Kirklin

    ไม่มีอะไรพิเศษ

  3. Asim

    To tell the truth, at first I didn't quite understand it, but after rereading it a second time I got it - thanks!

  4. Malin

    If good results

  5. Egon

    I am sorry, that I interfere, but you could not paint little bit more in detail.

  6. Zeke

    ขอบคุณมากสำหรับความช่วยเหลือในคำถามนี้ ตอนนี้ฉันจะไม่ส่งข้อผิดพลาดดังกล่าว



เขียนข้อความ