ข้อมูล

โมเดลไดเอท

โมเดลไดเอท


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The Models Diet คือการสร้างของ David Nicosia Longhi ซึ่งมาจากโคเปนเฮเกนเดนมาร์ก

Longhi ได้รวมการศึกษาของเขาในด้านโภชนาการและวิทยาศาสตร์สุขภาพเข้ากับคำแนะนำที่ซื่อสัตย์จากกลุ่มโมเดลที่ประสบความสำเร็จ

เป้าหมายของ Longhi คือการกระตุ้นให้คุณกลายเป็นคนที่เซ็กซี่บวกและน่าดึงดูดยิ่งขึ้นโดยการสร้างแนวทางการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพในการควบคุมน้ำหนักเช่นตัวอย่างที่ให้ไว้ใน Models Diet

เขาให้ข้อมูลเชิงลึกแก่เราเกี่ยวกับโลกของแบบจำลองและแสดงวิธีการที่ใช้โดยนางแบบชั้นนำเพื่อให้อยู่ในรูปทรง เขาถามกลุ่มของโมเดลเพื่อแบ่งปันนิสัยทางโภชนาการของพวกเขาและกิจวัตรการออกกำลังกายรวมทั้งเพื่อหารือเกี่ยวกับแง่มุมของอุตสาหกรรมการสร้างแบบจำลอง

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับอาหารจำลอง

ในการสัมภาษณ์ผู้อ่านจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของกลุ่มนางแบบ นางแบบกล่าวถึงอาหารประเภทที่พวกเขาชอบกินรูปแบบการกินประจำวันแบบฝึกหัดการออกกำลังกายและทัศนคติต่อยาแอลกอฮอล์และยาลดความอ้วน

Longhi สรุปประเด็นสำคัญจากการสัมภาษณ์แต่ละครั้งที่สามารถช่วยคุณในการรวมกลยุทธ์ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพจากแต่ละรุ่น ในตอนท้ายของการสัมภาษณ์แต่ละครั้งยังมีพื้นที่ให้คุณพิมพ์และจดคำแนะนำและคำแนะนำที่คุณชอบเป็นพิเศษ

โดยทั่วไปแล้วรูปแบบการบริโภคอาหารจะไม่นับแคลอรี่แม้ว่าพวกเขาจะมีความตระหนักในการรักษาสุขภาพที่ดี โมเดลส่วนใหญ่ไม่ได้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากินโดยทั่วไปและเคล็ดลับมักไม่เจาะจงมากนัก ตัวอย่างเช่นกินผักมาก ๆ อย่าอดอาหารอย่ากินอาหารมากกว่าที่เมตาบอลิซึมสามารถเผาผลาญและออกกำลังกายเป็นประจำ

Longhi ให้ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันและแหล่งอาหารของสารอาหารเหล่านี้ เขาสนับสนุนให้ผู้อดอาหารรักษาปริมาณโปรตีนและไขมันในปริมาณสูงยกเว้นไขมันที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม Models Diet ไม่ได้มีคำแนะนำทางโภชนาการอย่างละเอียดหรือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการสร้างแผนอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารแนะนำ

ไข่ขาว, ปลา, ไก่, ไก่งวง, เนื้อวัว, นมไขมันต่ำ, ผลไม้, ผัก, ขนมปังโฮลเกรน, ข้าว, สลัด, ซูชิ

แผนอาหารตัวอย่าง

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างแผนอาหารจากโมเดล Katie Cleary

อาหารเช้า

น้ำผลไม้เปล่า ie เครื่องปั่นสีเขียว '

อาหารกลางวัน

แซนด์วิชไก่งวงพร้อมผักมากมายและน้ำสลัดเบา ๆ

ของว่างยามบ่าย

ช็อคโกแลตหนึ่งชิ้น

อาหารเย็น

อกไก่พร้อมฮิมัสและขนมปังพิต้า

อาหารว่างยามเย็น

คุกกี้ช็อกโกแลตชิป

คำแนะนำการออกกำลังกาย

แบบจำลองทั้งหมดเน้นความสำคัญของการออกกำลังกายอย่างไรก็ตามคำแนะนำมักคลุมเครือเช่น "ให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายสัปดาห์ละสามครั้ง"

โมเดลส่วนใหญ่มีการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและการออกกำลังกายที่มีความแข็งแรงและหลายรุ่นแนะนำว่าการปั่นเป็นการออกกำลังกายที่สนุกและมีประสิทธิภาพ

ต้นทุนและค่าใช้จ่าย

โมเดลไดเอทมีให้บริการทั้งแบบปกอ่อนและ eBook ราคา $ 19.95

ข้อดี

  • ตามคำแนะนำจากคนที่ประสบความสำเร็จในการรักษาร่างกายที่น่าดึงดูด
  • กีดกันการใช้ยาลดน้ำหนักและอาหารลดความอดอยาก
  • ส่งเสริมการกลั่นในเรื่องเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์
  • แก้ไขปัญหาการกินที่ผิดปกติในอุตสาหกรรมการสร้างแบบจำลองและสังคมทั่วไป
  • ตั้งคำถามเกี่ยวกับค่านิยมทางสังคมเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตา
  • สำรวจผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นจากการทำศัลยกรรมเสริมความงาม
  • รวมถึงการสัมภาษณ์กับ Dr. Mehmet Oz และนักโภชนาการที่มีคุณสมบัติ
  • ที่อยู่ปัญหาที่ไม่ซ้ำกันต้องเผชิญกับผู้ชายในเรื่องเกี่ยวกับแรงกดดันเพื่อให้ได้ลักษณะกล้ามเนื้อติดมัน

จุดด้อย

  • อาจไม่ดึงดูดผู้ที่ไม่สนใจไลฟ์สไตล์ของนางแบบ
  • ไม่ได้ให้คำแนะนำที่เพียงพอสำหรับการเลือกอาหารที่สมดุลเพื่อสุขภาพ
  • ไม่รวมแผนอาหารหรือสูตรอาหาร
  • เคล็ดลับมากมายในอาหารไดเอทมีความคลุมเครือและไม่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่นหากคุณออกไปข้างนอกอย่าลืมเลือกสถานที่ที่ดีต่อสุขภาพ
  • คำแนะนำจากหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญรวมถึงการพิจารณาการทำศัลยกรรมเสริมความงามเช่นการดูดไขมันเต้านมและการเสริมเต้านม
  • บางรุ่นรองรับการใช้งานของเตียรอยด์เพื่อปรับปรุงร่างกาย
  • รวมถึงคำแนะนำที่จะทำให้ผู้อ่านหลายคนไม่พอใจ

ไม่ใช่วิธีการที่ดีต่อสุขภาพในการลดน้ำหนัก

แบบจำลองอาหารส่วนใหญ่จะดึงดูดผู้ที่ต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของแบบจำลองและวิธีการที่พวกเขาใช้เพื่อรักษาร่างกายของพวกเขา อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือผู้ที่จะรู้ว่าการทำตามแผนไม่ได้หมายความว่าคุณจะได้รับร่างกายเหมือนนางแบบ

ในขณะที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในเชิงบวกเช่นการออกกำลังกายเป็นประจำและการกินเพื่อสุขภาพนั้นนำไปสู่การลดน้ำหนักผู้ที่เสียชีวิตส่วนใหญ่จะต้องการคำแนะนำและคำแนะนำเพิ่มเติมเพื่อลดน้ำหนักและรักษาผลสำเร็จในระยะยาว

    อ้างอิง
  • Pinhas, L. , Toner, B. B. , Ali, A. , Garfinkel, P. E. , Stuckless, N. (1999) ผลของความงามในอุดมคติของผู้หญิงที่มีต่ออารมณ์และความพึงพอใจของร่างกาย วารสารการกินผิดปกติระหว่างประเทศ, 25 (2), 223-226 ลิงค์
  • Groesz, L. M. , Levine, M. P. , Murnen, S. K. (2002) ผลของการนำเสนอทดลองภาพสื่อบาง ๆ ที่มีต่อความพึงพอใจของร่างกาย: การวิเคราะห์อภิมาน วารสารการกินผิดปกติระหว่างประเทศ, 31 (1), 1-16 ลิงค์

สอบทานล่าสุด: 27 มีนาคม 2018


ดูวิดีโอ: TTF EP61: ทำไมลดนำหนกไมไดซกท? (มิถุนายน 2022).


ความคิดเห็น:

  1. JoJora

    ฉันขอโทษ แต่ในความคิดของฉัน คุณคิดผิด ฉันสามารถพิสูจน์ได้เขียนถึงฉันใน PM มันพูดกับคุณ

  2. Jujin

    How good that we managed to find such a wonderful blog, and all the more excellent because there are such intelligent authors!

  3. Wambli-Waste

    Not wasting superfluous words.

  4. Mikael

    Give we'll talk, me is what to say.

  5. Kaelen

    you have not been wrong, everything is fair

  6. JoJogal

    และไม่เกิดขึ้น))))



เขียนข้อความ